夏天是一个令人又爱又恨的季节，可以喝冷饮，用不着穿太多的衣服，随便穿个短裤背心就行，一身感觉特别轻松，但就是气候太过炎热了，出汗量大，很容易让人感到一身疲倦，再加上一般这么热的天气，大家都习惯待在空调房里面，这样长期一下来，其实是会加重体内的湿气的，尤其是女性，很容易产生湿气。

大家可千万别认为湿气不是病，只要太阳晒一晒就能驱走，这种想法是绝对错误的，如果一个人体内的湿气太重，就容易水肿、口臭、皮肤变差，甚至还会发胖，体质也会下降，严重的话，还会影响我们的身体健康，所以湿气给我们带来的危害可是不容小觑的，得重视起来才行，下面阳仔给大家分享一道很好的祛湿汤，营养实惠，夏天喝它，驱赶湿气，使皮肤变得白皙，气色越变越好。

【冬瓜薏米排骨汤】

所备食材：薏米400克、冬瓜300克、排骨100克、小葱适量、生姜适量

所需调料：食盐、白胡椒粉

【步骤】

1、将薏米淘洗干净后放到装有清水的盆子里浸泡1小时左右，浸泡完成后再将薏米捞出沥干备用；冬瓜去皮洗净切块，小葱切成葱花，生姜切片，待用。

2、排骨冲洗干净，另架起一口锅，下入排骨，注入适量清水，接着再往里放入几片生姜和倒入少许料酒进去，大火煮开后用锅铲撇去表面的浮沫，再将排骨捞出来备用。

3、准备好一个砂锅，将炒熟的排骨丢进去，大火煮至沸腾后再下入薏米，小火炖煮大约1个小时的样子，再将冬瓜块下进去煮20分钟，随后加盐和白胡椒粉调味，即可出锅，最后再撒上一把葱花便可享用啦！

【阳仔小贴士】

冬瓜具有清热解暑、降脂的功效，而薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效，非常适合湿气太重的人食用。